Szupergyors világunkban gyakran megfeledkezünk testünk legalapvetőbb szükségleteiről. Pedig az önmagunkkal való törődés nem divat kérdése, hanem alapvető feltétele az egészéges és boldog életnek. A gondoskodás egyik alapeleme pedig az elegendő vízbevitel. Ugyanis a víz nem egy ital, hanem testünk alapvető építőköve, amely az energiaszintünktől a hangulatunkig mindenre hatással van.
Gondoskodni magunkról nem önzés, hanem a test és a lélek szeretetteljes támogatása. Befektetés a jövőnkbe, amely jobb egészségi állapot, magasabb energiaszint és kiegyensúlyozottabb mentális jólét formájában térül meg. Te mikor szántál utoljára időt magadra sajnálat és önmarcangolás nélkül? Kezdd el most, a legegyszerűbb lépéssel – a minőségi ivási rend bevezetésével.
A víznek számos olyan előnye van, amely messze túlmutat a szomjúság oltásán. Kulcsfontosságú minden szervünk működéséhez, hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához, a tápanyagok szállításához, és eltávolítja a méreganyagokat. És ami sokak számára meglepő, a pszichénkre is erős hatással van. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kiszáradás csökkent koncentrációhoz, hangulatromláshoz, sőt fokozott szorongáshoz vezethet. Például egy, a The Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy még az enyhe kiszáradás (a testfolyadék mindössze 1,5%-os elvesztése) is csökkentheti a kognitív funkciókat, beleértve a memóriát és a figyelmet.
Más kutatások összefüggés találtak a kiszáradás és a rossz hangulat, sőt a depresszió között. Ezért a megfelelő ivási rend betartása nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészség szempontjából is alapvető fontosságú.
És hogyan biztosítod a megfelelő folyadékbevitelt, ha nincs kedved vizet inni? Az egyszerű válasz a waterdrop®. A Microdrinkek nagy segítséget jelentenek az elegendő folyadékfogyasztás elérésében. A gyümölcsöt és vitaminokat tartalmazó, kompakt italkockák a közönséges vizet ízletes és egészséges itallá varázsolják.
Ne becsüld alá a víz erejét. Figyelj rá, és a tested megjutalmaz. Kezd el kicsiben már ma – mindig hordj magaddal kulacsot, szükség szerint adj hozzá waterdrop® Microdrinket, hogy szívesebben kortyolgass, és figyeld, ahogy a tested és az elméd megköszöni.
Az öngondoskodás egy utazás, nem pedig egy cél, és az ivási rend csak az egyik első, de nagyon fontos lépés a boldogabb és egészségesebb élet felé vezető úton.
